Le paddle est un sport pratiqué sur une planche rigide ou gonflable. Proposé sur les plages et aux abords des lacs, le stand up paddle doit son essor à ses nombreux avantages.

Accessible à tous

C’est une activité accessible à tous sans distinction d’âge. Le paddle s’adapte aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Le stand up paddle gonflable est d’ailleurs pratiqué en famille. Les enfants et les débutants sont redirigés vers des eaux paisibles. Les plus âgés et les personnes expérimentées peuvent défier les vagues. Les seules exigences de ce sport sont les aptitudes en natation. Il est important de savoir nager avant de s’y aventurer. Des courses de sup gonflable sont fréquemment organisées sur les plages. Pour en profiter, vous pouvez vous équiper de votre propre paddle gonflable ou en louer sur place. Mais il est toujours mieux de maîtriser son équipement.

Une activité physique apaisante

Debout sur un paddle gonflable avec une pagaie à la main, le SUP est aussi une activité physique bénéfique pour l’organisme. Le fait de ramer pour avancer et affronter l’instabilité de l’eau sollicite les muscles du bras. Ces exercices rythmés durant le stand up paddle gonflable font aussi appel au cardio. L’équilibre nécessaire pour se maintenir peut éduquer le corps des plus jeunes et développer leur motricité. Le sup gonflable est un sport très complet qui apporte également des sensations de plénitude. Les courants marins et les brises qui s’écrasent sur le visage contribuent au bien-être et à la stabilité mentale.

Le côté divertissant

Le stand up paddle est aussi une activité de divertissement. Les personnes conscientes de ses avantages n’hésitent pas à s’en servir pour se changer les idées. Bien que physique, le paddle est peu épuisant. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est préféré à d’autres sports nautiques. Il convient également aux groupes d’amis qui veulent essayer de nouvelles choses durant leur temps libre.